Drodzy studenci,
W kolejnym odcinku naszej serii serdecznie zapraszamy do wspólnego ćwiczenia razem z pracownikami Centrum Wychowania Fizycznego i Sportu: Robertem Budnikiem oraz Markiem Bobkiewiczem. Tym razem dajemy Wam do dyspozycji zestaw ćwiczeń w treningu cardio z wykorzystaniem bardzo znanego Wam rekwizytu… czyli krzesła. Zachęcamy również do aktywnego spędzania czasu na łonie natury i skorzystania z niezwykle inspirującego treningu w lesie. Tutaj za rekwizyty posłużą… zresztą zobaczcie sami.
Dla mniej mobilnych prezentujemy również kolejną odsłonę zajęć teoretycznych, tym razem dr Beata Rogo przybliży Wam zagadnienia związane z aqua aerobikiem.
W szóstej odsłonie naszego cyklu zapraszamy na:
1. Trening cardio z krzesłem (do wykonania w domu) – prowadzi mgr Robert Budnik, Starszy Wykładowca w CWFiS UG.
2. Trening ogólnorozwojowy w lesie (do wykonania w terenie) – prowadzi mgr Marek Bobkiewicz, Starszy Wykładowca w CWFiS UG i trener sekcji trójboju siłowego oraz judo AZS UG.
3. Aqua Aerobik – Trening w wodzie – zajęcia teoretyczne przedstawia dr Beata Rogo, Starszy Wykładowca w CWFiS UG.
2. Trening ogólnorozwojowy w lesie
3. Zajęcia teoretyczne – „FITNESS – obecnie stosowane formy rozwijania i utrzymywania sprawności fizycznej na przykładzie aqua aerobiku” – materiał w załączniku
Życzymy wielu przyjemnych wrażeń i pamiętajcie: #zostańwdomu, #trenujSAM, #akcjaPLAŻA2020.
Centrum Wychowania Fizycznego i Sportu UG
Klub Uczelniany AZS Uniwersytetu Gdańskiego
Załącznik | Rozmiar |
---|---|
Aqua aerobik | 1.28 MB |