Drodzy studenci,
Bardzo się cieszymy, że zaproponowana przez nas forma zdalnych zajęć z wychowania fizycznego została przez Was tak miło przyjęta. Na zakończenie naszego cyklu zachęcamy do wyjścia w teren i skorzystania z uroków otaczającej nas przyrody. W tym odcinku szereg prostych do wykonania, ale niezwykle przydatnych ćwiczeń prezentuje mgr Andrzej Cieplik. Natomiast na jogging po plaży zapraszają mgr Tomasz Aftański i mgr Marek Bobkiewicz. Ten ostatni udowadnia także, że nie ma złej pogody…
Dodatkowo zapraszamy do zapoznania się z materiałem teoretycznym przygotowanym przez Dyrektora Centrum Wychowania Fizycznego i Sportu dr Jana Patoka.
W jedenastej odsłonie naszego cyklu zapraszamy na:
1. Trening ogólnorozwojowy – ćwiczenia wzmacniające i rozciągające podczas marszu/biegu (do wykonania w plenerze) – prowadzi mgr Andrzej Cieplik, Wykładowca w CWFiS UG i trener sekcji lekkoatletyki i kolarstwa górskiego AZS UG.
2. Trening ogólnorozwojowy – jogging połączony z ćwiczeniami rozciągającymi (do wykonania w plenerze) – prowadzi mgr Tomasz Aftański, Starszy Wykładowca w CWFiS UG i trener sekcji futsalu i piłki nożnej kobiet AZS UG oraz mgr Marek Bobkiewicz, Starszy Wykładowca w CWFiS UG i trener sekcji trójboju siłowego AZS UG.
3. „Kultura fizyczna w Uniwersytecie Gdańskim” – wykład przedstawia dr Jan Patok, Dyrektor CWFiS UG.
1. Trening ogólnorozwojowy – ćwiczenia wzmacniające i rozciągające podczas marszu/biegu:
https://www.youtube.com/watch?v=_tKIzsSyG6g
2. Trening ogólnorozwojowy – jogging po plaży połączony ze stretchingiem:
https://www.youtube.com/watch?v=p8SF8WAq5RI
https://www.youtube.com/watch?v=wt0ku8RU2SY
3. Wykład „Kultura fizyczna w Uniwersytecie Gdańskim”:
Do pobrania w załączniku.
Życzymy wielu przyjemnych wrażeń i pamiętajcie: #zostańwdomu, #trenujSAM, #akcjaPLAŻA2020.
Było nam niezmiernie miło móc Wam aktywnie towarzyszyć w tym trudnym czasie. Liczymy, że już od następnego semestru widzimy się tradycyjnie na obiektach sportowych Uniwersytetu Gdańskiego.
Centrum Wychowania Fizycznego i Sportu UG
Klub Uczelniany AZS Uniwersytetu Gdańskiego
Załącznik | Rozmiar |
---|---|
Kultura Fizyczna w Uniwersytecie Gdańskim | 2.97 MB |