By dobrze rozpocząć rok akademicki, warto zadbać o odporność psychiczną i dobrostan. Mogą być w tym pomocne otwarte spotkania psychoedukacyjne organizowane przez Akademickie Centrum Wsparcia Psychologicznego UG.
Najbliższe spotkania odbędą się już w przyszłym tygodniu. Zapraszamy osoby, które chcą efektywnie zarządzać swoim czasem oraz lepiej radzić sobie ze stresem. Szczegóły poniżej.
1. Jak nie dać się prokrastynacji i lepiej zarządzać swoim czasem?
Podczas spotkania przedstawione będą m.in. proste techniki, które ułatwiają „zabranie się” do nauki i planowanie obowiązków oraz przyjemności.
Prowadząca: psycholożka Agata Rudnik
Kiedy: 23.10 (środa) w godz.15:00-16:30
Gdzie: Budynek WNS (ul. Bażyńskiego 4), sala C108.
2. Jak oswoić i lepiej radzić sobie ze stresem?
Schemat reakcji stresowej i strategie, jak lepiej radzić sobie z codziennymi stresorami i trudnymi emocjami. Kilka prostych, ale efektywnych praktyk mindfulness, które można wykorzystać na co dzień.
Prowadząca: psycholożka Emilia Różycka
Kiedy: 24.10 (czwartek) w godz.15:00-16:30
Gdzie: Budynek WNS (ul. Bażyńskiego 4), sala C108.
