Drodzy studenci, W kolejnym tygodniu zachęcamy Was do regularnej aktywności fizycznej i dbania o swoje dobre samopoczucie. Zdajemy sobie sprawę, że macie dużo innych zajęć przed ekranami komputerów, dlatego zachęcamy również do ćwiczeń w terenie, spacerów, rolek, wycieczek rowerowych oraz lekkiego joggingu. Po niewielkiej dawce sportu Wasze głowy będą gotowe na przyjęcie większej dawki wiedzy. W tym odcinku zapraszamy…

Sekcja futsalu kobiet AZS Uniwersytet Gdański od kilku lat występuje w Ekstralidze PZPN oraz zdobywa medale Akademickich Mistrzostw Polski. Dziewczyny nie tylko świetnie sobie radzą na futsalowym parkiecie, ale także… przed kamerą. Zapraszamy do obejrzenia krótkich filmików przedstawiających indywidualne historie podopiecznych Tomasza Aftańskiego. Filmy można zobaczyć tutaj.

Drodzy studenci, Wraz z kolejnym tygodniem przekazujemy Wam dwie ciekawe propozycje zestawów treningowych do przeprowadzenia w każdych warunkach. Trening przygotowany przez mgr Andrzeja Cieplika ukierunkowany jest na sprawność obręczy biodrowej, a do ćwiczeń przyda Wam się… kij od mopa lub miotły - Natomiast mgr Krzysztof Kotwicki zaprasza na ćwiczenia stabilizacyjne i wzmacniające poszczególne partie mięśniowe z …

Drodzy studenci, W kolejnym odcinku naszej serii serdecznie zapraszamy do wspólnego ćwiczenia razem z pracownikami Centrum Wychowania Fizycznego i Sportu: Robertem Budnikiem oraz Markiem Bobkiewiczem. Tym razem dajemy Wam do dyspozycji zestaw ćwiczeń w treningu cardio z wykorzystaniem bardzo znanego Wam rekwizytu… czyli krzesła. Zachęcamy również do aktywnego spędzania czasu na łonie natury i skorzystania z niezwykle…

Drodzy studenci, Zdajemy sobie sprawę z tego jak dużo czasu spędzacie obecnie przed ekranami komputerów. Dlatego zachęcamy do tego, aby w swoim planie dnia umieścić elementy aktywności fizycznej. Wszyscy doskonale wiemy jak ważne są silne mięśnie brzucha i zdrowy kręgosłup. Dodatkowo mamy dla Was bardzo ciekawą propozycję treningu kształtującego gibkość z wykorzystaniem piłki tenisowej oraz… krzesła --. Na koniec nie…

Drodzy studenci, Wiosna coraz śmielej się do nas uśmiecha. Świecące słońce zachęca do zwiększonej aktywności fizycznej, warto więc wykorzystać nadmiar energii do zadbania o swoje ciało. W tym odcinku prezentujemy Wam ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa, niezwykle inspirujący trening ogólnorozwojowy (z wykorzystaniem m.in… taczki i łopaty!) oraz dawkę wiedzy o zdrowym stylu życia i prawidłowym odżywianiu.   W…

Drodzy studenci, mamy nadzieję, że nie tracicie formy! Może dzięki dobrej organizacji dnia uda Wam się znaleźć nawet więcej czasu na ćwiczenia fizyczne niż w normalnych okolicznościach? Zachęcamy do postawienia na swoje zdrowie, tym razem mocno urozmaicając naszą ofertę o aktywność z wykorzystaniem gum oporowych oraz… jogę. Mamy nadzieję, że te treningi mocno Was zainspirują do opracowywania własnych pomysłów na…

Drodzy studenci, cieszymy się, że nasza pierwsza propozycja ćwiczeń fizycznych podczas okresu kwarantanny bardzo Wam się spodobała. Pamiętajcie, żeby wykorzystać jak najlepiej ten czas i nie zapominać o aktywności fizycznej, która wzmacnia i uodparnia nasze organizmy.   W drugiej odsłonie naszego cyklu zapraszamy na: 1.Trening fitnessna niewielkiej przestrzeni (z wykorzystaniem np. ściany), do wykonania w domu –…

Drodzy studenci, wiemy w jak trudnej sytuacji teraz wszyscy jesteśmy. Jednak dla zachowania pogody ducha oraz sprawności własnego ciała zachęcamy do tego, aby podczas okresu kwarantanny raz na jakiś czas rozruszać swoje ciało. W pierwszej odsłonie naszego cyklu zapraszamy na: 1. Trening fitness do wykonania w domu – prowadzi mgr Joanna Kania, instruktor w CWFiS UG oraz trener sekcji Aerobiku Sportowego AZS UG). 2. …

Koszykarki AZS Uniwersytet Gdański odniosły drugie zwycięstwo w Energa Basket Lidze Kobiet. W dniu 4.03.2020 w hali 100 - lecia Sopotu podejmowały drużynę Enea AZS Poznań, aby myśleć o utrzymaniu w najwyższej klasie rozgrywkowej musiały wygrać to spotkanie i ... zrobiły to ! Podopieczne trenera Mirosława Orczyka po słabszym początku (na tablicy widniał już wynik 0:10!) przejęły inicjatywę wychodząc na prowadzenie…